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您是否有過這樣的經驗？只要工作壓力一大，胃部就開始痙攣抽痛；或者喝凍飲、吃生冷，肚就隱隱作痛兼有肚瀉；又或者經常感到胃脹打嗝、胃酸倒流，但照胃鏡的報告卻僅顯示「輕微慢性胃炎」或「功能性消化不良（Functional Dyspepsia）」？ 從中醫醫學角度來看，「脾主運化，胃主受納」，脾胃為人的「後天之本，氣血生化之源」。即使腸胃不適表現相似，但背後的體質原因卻可以大相逕庭。下文將為您解釋香港都市人最常見的四大脾胃證型。 四大常見脾胃證型 證型一：脾胃虛寒型（長待冷氣房 / 飲食不節） 1. 病理機制與臨床表現 中醫病理：脾胃陽氣不足，溫煦與運化功能減退。寒邪內阻導致胃絡痙攣（不溫則痛），脾陽不升則水濕下注。 典型症狀：胃脘隱痛或冷痛（喜溫喜按）、畏寒、手腳冰冷、食生冷或受涼則腹瀉、大便稀爛。 2. 治療方案 中藥（溫中健脾，散寒止痛）：如乾薑、高良薑溫中散寒，搭配黨蔘、白朮補氣健脾。 針灸：主穴取中脘、足三里、關元。可配合艾灸，驅散深層寒邪。 3. 飲食建議 ❌ 忌口：生冷食物（刺身、沙律）、冰品凍飲、寒涼蔬果（西瓜、苦瓜、綠豆、冬瓜）、未經煮熟的蔬菜。 💡 宜食：溫熱熟食，烹調時可加入適量生薑、胡椒、陳皮、大棗；日常可飲用高良薑紅糖茶溫胃。 證型二：肝胃不和型（高壓上班族 / 情緒鬱結） 1. 病理機制與臨床表現 中醫病理：長期精神緊張、焦慮或暴躁，導致「肝氣鬱結」。「肝木克脾土」，鬱結的肝氣會橫逆犯胃，影響胃氣通降。 典型症狀：胃脘脹痛或竄痛、兩脅（肋骨兩旁）脹滿、頻繁打嗝（胃氣）、胃酸倒流、口苦、情緒波動或壓力大時症狀加重。 2. 治療方案 中藥（疏肝理氣，和胃止痛）：如柴胡、香附疏肝解鬱，陳皮、半夏降逆和胃。 針灸：主穴取太衝、內關、中脘，快速舒緩因壓力引起的胃部緊張感或疼痛。 3. 飲食建議 ❌ 忌口：高脂油膩食物、烈酒、濃茶、咖啡、過甜或過酸的食物（易刺激胃酸過度分泌）、碳酸飲料。 💡 宜食：多吃具疏肝理氣作用的食材，如玫瑰花茶、佛手柑、薄荷茶、茉莉花茶；用餐時切忌邊工作邊進食，保持心境平和。 證型三：脾虛濕阻型（飲食厚味 / 香港濕熱體質） 1. 病理機制與臨床表現 中醫病理：香港地處嶺南，氣候潮濕，加上都市人喜食甜食、凍飲及油膩食物，損傷脾胃，導致脾運化水濕功能失常，「濕邪」停聚腸胃。 典型症狀：胃腹脹滿、食欲不振、口淡無味、全身沉重易累、大便黏膩不爽（易黏廁所）或稀爛。 2. 治療方案 中藥（健脾祛濕，理氣醒脾）：如蒼朮、厚朴燥濕運脾，茯苓、薏苡仁淡滲利濕。 針灸：主穴取陰陵泉、水分、脾俞、足三里，刺激水液代謝，促進脾胃功能。 3. 飲食建議 ❌ 忌口：精製甜品、奶茶、煎炸油膩食物、乳製品（如起司、全脂牛奶）、啤酒、芋頭或糯米等黏滯難消化食物。 💡 宜食：多選用健脾祛濕食材，如赤小豆、扁豆、薏米、茯苓、山藥（淮山）；少食多餐，飯後宜散步助消化。 證型四：胃陰不足型（熬夜輪班 / 偏食辛辣） 1. 病理機制與臨床表現 中醫病理：長期熬夜、過食煎炸辛辣食物或慢性胃病日久，耗傷胃之津液（胃陰）。胃失滋潤，胃壁保護力下降。 典型症狀：胃脘隱隱灼熱疼痛、知飢不食（肚子餓但沒有食欲）、口乾舌燥、大便乾結呈顆粒狀、舌紅少苔甚至有裂紋。 2. 治療方案 中藥（養陰益胃，生津止渴）：如沙參、麥冬、石斛滋陰養胃，白芍養血止痛。 針灸：主穴取三陰交、內庭、太溪，滋陰清熱，促進胃黏膜自我修復。 3. 飲食建議 ❌ 忌口：麻辣鍋、烈酒、焗/燒烤、煎炸食物、薑蒜韭菜等辛辣大熱之品、過鹹或醃製食品。 💡 宜食：多食滋陰生津食材，如銀耳（雪耳）、百合、石斛茶、梨、蜂蜜水；避免熬夜。 脾胃調理通用「四大守則」 除了針對證型忌口外，中醫講求「三分治，七分養」，日常飲食習慣是脾胃康復的關鍵： 飲食有節，七分即止：每餐保持七至八分飽，避免過飽暴飲暴食，減輕胃腸物理負擔。 細嚼慢嚥：每口食物咀嚼20–30次，唾液中的消化酶能大幅降低胃部負擔。 避開不良習慣：凍飲、暴食、熬夜是損傷脾胃三大元兇。 定時定量，規律進食：生理時鐘穩定有助於胃酸與消化酶按時定量分泌，避免黏膜受損。 許多慢性腸胃病患者長期使用制酸劑或止痛藥，雖然能暫時掩蓋症狀，但由於沒有針對體質進行調整與忌口，停藥後容易復發。中醫治療脾胃疾病的核心在於「辨證論治」——同樣是胃痛胃脹，虛寒者需溫、肝鬱者需疏、濕阻者需化、陰虛者需滋。透過個人化中藥調理、針灸，配合日常生活忌口，才能真正改善腸胃的環境，恢復臟腑自主運作能力。 如果您長期受到胃痛、胃脹、胃酸倒流或排便異常等問題困擾，歡迎預約我們的專業中醫師團隊，進行完整的體質評估與個人化治療計劃。

「生蛇」，中醫正式病名為蛇串瘡，在西醫是帶狀疱疹，多見於正氣不足、年老體弱或勞倦思慮過度之人，外感濕熱、火毒之邪，伏於肝膽、脾胃經脈，沿相應神經、經絡走竄，外發於皮膚而成。平時情志鬱結、飲食肥甘厚味、熬夜勞倦、久病傷正，都會使肝氣鬱結化火，或脾失健運生濕，久之濕熱、火毒內生，郁於經絡肌膚，氣血不暢，「不通則痛」，故見成片水疱、灼痛如火燒或閃電樣疼痛。 生蛇的常見病因病機 正氣虛弱：年老、慢性病、體質虛弱者，衛外不固，邪易入侵，且易留戀不去，遷延成「蛇後神經痛」。 情志失調：肝氣鬱結，鬱久化火，上擾肝膽經絡，火熱循經外發於胸脇、腰背等處。 飲食不節：嗜酒、辛辣、煎炸、肥甘厚味，損傷脾胃，脾失健運，濕濁內生，鬱久化熱成「濕熱、火毒」，外溢肌膚。 外感邪毒：感受濕熱、火毒之邪，與內伏濕熱相合，結於經絡肌表而成疱疹。 氣血瘀滯：疼痛劇烈、病程日久，邪毒與瘀血互結，氣血運行受阻，痛勢更重，色暗，難癒。 概括來說，蛇串瘡多屬「濕、熱、火毒」與「氣血不暢」夾雜，以實證居多，中後期或年老體虛者，往往「本虛標實」，本在氣陰不足、肝腎兩虛，標在濕熱火毒、瘀阻經絡。 治療原則與方法 實際臨床要「中西結合」會更穩妥：急性期（72小時内）可服用抗病毒藥物控制病毒複製，同步中醫辨證，利用中藥清熱解毒、活血通絡，加快康復，減少後遺神經痛的發生或舒緩已有的疼痛。 總體治則： 急性期（出疹期、潰破期）：以清熱、利濕、解毒、涼血、止痛為主，兼顧疏肝、健脾。 亞急性期（結痂期）：在清餘邪的同時，適度活血通絡，防止瘀阻。 後期或後遺神經痛期：以補益氣血、滋陰養血、溫經通絡、活血止痛為主，視虛實寒熱加減。 建議同時配以針灸疏經清熱、利濕通絡，根據病位及配合相關經絡穴位，加強治療效果。 飲食起居與預防要點 飲食： 急性期忌辛辣、酒、煎炸燥烈、羊狗鹿等溫補厚味，以清淡、易消化為主。 休息： 保證睡眠，減少熬夜，以免肝火旺盛、免疫力下降。 情志： 儘量保持心情舒暢，避免長期壓力與抑鬱，肝氣得暢，火自不易鬱結。 體質調理： 年老或體弱者，平時可根據體質做適度扶正、養陰、健脾之調理，降低復發及後遺痛風險。 溫馨提示：生蛇有機會出現時間差，在「只有痛、未出疹」那段時間最容易被忽略。亦有機會症狀很輕微皮疹範圍很小，或剛好長在背部、頭皮等位置，不易被察覺，如出現原因不明的刺痛、麻電感或灼痛，尤其在胸肋、腰背、面部一側，便要多加警惕，把握黃金治療時間！ 更多資訊： Follow Facebook Instagram: sunrise_tcm

女子的正常月經週期一般為28天，前後加減七天均是屬於可接受範圍。閉經可分為「原發性閉經」以及「繼發性閉經」。 「原發性閉經」 是指女子年逾16歲，月經初潮尚未至。 「繼發性閉經」 是指女子建立月經週期後，又中斷6個月以上，或停止超過3個月經週期。若因 妊娠期、哺乳期或更年期，而出現的月經中止則屬於生理性現象。在中醫學説中有多種因素可以導致閉經，當有不同的病因令到沖任二脈的氣血失調，則有機會產生閉經。主要發病機理為可分為虛實兩個方面，虛是由於沖任血海虧虛，無血可下，實是基於邪氣阻隔沖任，經血不通，值得留意的是臨床上多見虛實夾雜。 本病主要受肝脾腎三臟，以及沖任兩脈影響。 腎為先天之本，元氣之根，主藏精氣，腎氣充盈，才能使天癸正常運作。天葵是一種影響生長、發育和生殖的陰精，源自於先天腎氣，並且受後天水穀精氣的滋養。當天葵正常運作，加上沖任氣血充足，月經便能夠按時而至。 脾為後天之本，脾主運化水穀，以生氣血。氣血充足可使血海充盈，方有血可下。 肝主疏泄，帶動氣血流動，當肝氣運行不暢，則血海疏泄失常，月經未能按時來潮。 沖任兩脈皆屬於奇經，沖脈起於胞中，為十二經氣血匯聚之所，因此沖脈氣血充盈，才能使經水如期而至。任脈同樣起於胞中，一身之陰都由任脈所司，任脈的氣血通暢，才令月經準時來潮。 所以當肝脾腎三個臟腑單個或同時出現失調，而又影響沖任兩脈氣血的充盈和通暢，就會出現閉經。 病案一則： 一名二十多歲的女病人自中學起便出現月經未能準時來潮，平均3-6個月為一個月經週期。就診時她已經七個月未有月經來潮。她經前會出現胸悶肋脹，而經行期間，容易出現少腹疼痛，惡寒，四肢涼等表現，平時生活作息常常很晚才入睡。《黃帝內經 • 五藏生成》：「人臥則血歸於肝」，適當的休息才能夠令肝氣柔順，而病人長期熬夜的習慣，晚上應該休息的時候未有適當休息，久而久之造成肝氣鬱結。肝鬱影響了肝主疏泄的功能，導致血海疏泄失常，月經未能按時來潮。加上病人自身腎氣不足，容易出現惡寒以及四肢涼的表現。腎氣不足，令到沖任兩經之氣血未能充盈，月經則無辦法按時而至，這正正是虛實夾雜的病因病機。醫師以疏肝補腎為治療原則，以柔肝養血的藥物，包括白芍、熟地、山藥、柴胡等，令到肝臟之氣能夠疏通，同時養腎補血，充盈沖任兩經之氣血。在這基礎上，再加上活血通經的藥物如益母草，標本同治。最後病人經過三個月的中藥治療後，成功恢復了正常的月經週期規律。 更多資訊： Follow Facebook Instagram: sunrise_tcm

1.三陰交 屬足太陰脾經，位於內踝尖上方約四指位置，脛骨內側邊緣 屬於三條陰經之會（足太陰、厥陰、少陰） 功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦，調血室精宮 能夠增強下肢血液循環，對痛經有改善作用😊 *同時注意是孕婦禁用穴位之一* 2.血海 屬足太陰脾經，位於大腿內側，髕骨底內側端上2寸 有調血化瘀，宣通下焦的功效 可以幫助改善經期不規則，痛經和血瘀症狀 非月經期間亦可時時按壓穴位，預防經痛發作 想知最新資訊，Follow 我地 Facebook  & Instagram ! #舒緩經痛 #穴位按摩 #健康養生 #長沙灣中醫 #曦和中醫

許多女性在月經期間常感到腹部疼痛，程度從輕微至嚴重不一。身體、情緒和生活質量都收到一定影響。臨床上，常常遇到患有相關症狀的病人求診。 痛經多以「不榮則痛」以及「不通則痛」作為主要病機，同時，中醫師會根據四診，辨別病人的疼痛性質、是否同時出現其他伴隨症狀等等，仔細考慮病人是基於什麼機理導致痛經，從而治療訂立方向。 例如，若病人出現少腹脹痛，伴隨乳房脹痛、多血塊、口苦乾、急躁等表現，多基於氣機鬱結而產生痛經。又或者病人出現少腹冷痛，面色青白，手腳冰冷，畏寒等表現，可能由於寒氣凝滯導致痛經。若病人在月經期間或經後出現少腹綿綿作痛，伴腰酸痛、頭暈耳鳴等，可能由於腎氣虧虛導致痛經。而實際情況須根據醫師臨床上的四診合參，因爲有時可見2種或以上病機同時存在，比較複雜。 治療 痛經成功案例 有一名二十多歲的女病人，由於工作關係，需輪班通宵工作。工作一段時間後，痛經的情況漸漸加重。每逢月經期間，皆見少腹脹痛，痛甚冷汗出，同時伴隨口苦口乾、乳房脹痛、頭痛、腹瀉、下巴長暗瘡、易怒的症狀。配合舌脈的診斷，醫師認為病人是由於工作壓力及作息時間所致，導致病人肝氣鬱結，產生月經期間不適。故此，醫師根據病人經前和經後期的症狀，按照周期療法分別處方中藥，調整治療方案。病人持續服藥三個月後，痛經的症狀大大改善，經行期間亦可以維持日常工作水平。 更多資訊： Follow Facebook instagram: instagram/sunrise_tcm

突發濕疹 治療前 治療前 此案為食過量海鮮後，頸部兩側突然出現濕疹。舌頗紅，苔厚膩淡黃，脈數，明顯有濕熱積聚 治法：瀉肝火，清濕熱 處方:龍膽瀉肝湯加減 一周後回診，頸部皮疹已大致消退七七八八，不過兩肘卻新見些許皮疹。醫師判斷這是尚有餘邪未清，不過皮疹從軀幹轉移向四肢，從中醫角度乃向癒之象，不用太擔心。再服兩週中藥後濕疹已經完全消退。 治療後 治療後 何謂「發物」？ 在中醫中，「發物」是指一些能够引起或加重身體某些病症的食物。這些食物通常具有刺激性或特定性質，會導致體内的「風」、「濕」、「熱」等因素增加，從而引發或加重疾病的症状。所以如果患有皮膚問題的時候，切記要按醫師的指示戒口！ 常見發物：蝦蟹、鵝牛、辛辣、牛奶、鷄蛋、芒果等等 文章：王曉晴醫師 Follow Facebook instagram: instagram/sunrise_tcm

1.魚際穴 屬手太陰肺經，位於手掌拇指後的肌肉隆起，赤白肉際處 止咳利咽 清肺熱 對咳嗽、氣喘、喉嚨痛有改善作用 2.列缺穴 屬手太陰肺經，位於位於前臂橈骨莖突上方，腕橫紋上約1.5寸處(似一條坑的凹陷) 宣肺平喘 可以幫助改善咳嗽多痰、氣喘 想知最新資訊，Follow Facebook & Instagram ! #健康養生 #長沙灣中醫 #曦和中醫

隨著秋天的來臨，氣候逐漸轉涼，許多人會出現咳嗽的情況，今次就同大家講講咳嗽。中醫認為咳嗽可大致分為外感或內傷所引致。外感咳嗽是由於氣候變化或調攝失宜，感受邪氣，導致肺失宣降。內傷咳嗽可因飲食、情志、年老體虛等原因引起。咳嗽主要病位在肺臟，但《黃帝內經素問‧咳論》則指出「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」因此，中醫在治療咳嗽上須辨清病機，以更有效幫助病人解決問題。 外感咳嗽 外感咳嗽主要由於外在邪氣所致，在祛除外邪的前提下，還須辨別病人咳嗽中是否兼挾寒熱燥濕等病邪。 內傷咳嗽 內傷咳嗽則要多考慮病人的過往病歷、生活習慣、其他兼病等。很多時候醫師都會問病人咳嗽的特質，例如咳聲、是否挾痰、咽乾與否等等，這些資訊都可以幫助判斷導致咳嗽的背後病機。 秋季咳嗽 秋季是肺部最容易受損的時期，因為乾燥的空氣容易使肺氣不足，導致咳嗽、喉嚨不適等問題。 風邪侵襲：秋季氣溫變化大，寒風容易侵入人體，造成咳嗽 燥邪影響：乾燥的氣候容易導致肺部津液不足，出現乾咳 內熱過盛：飲食不當，尤其是食用辛辣、油膩食物，令熱邪犯肺 秋季養肺 「肺喜潤而惡燥」 宜吃潤肺食物，如梨、百合、雪耳等。 避免辛辣、油膩的食物 保持充足的水分攝取，可以選擇喝一些潤喉的茶，如桂花茶或蜂蜜水 適時添衣，早晚溫差大時及時添加衣物以防感冒 病案分享： 一名六十多歲的女病人，咳嗽十年，病人入夜後咳嗽頻作，痰多質黏，影響睡眠。病人同時出現夜溲、怕冷、手腳冰冷等症狀，再配合舌脈的診斷，可見病人是由於年紀漸長，腎氣不納，引致咳嗽。醫師主要處方溫腎納氣的中藥，病人在堅持兩個多月的治療後，咳嗽便漸漸好轉，不再影響睡眠。另外病人晚上起床去小便的次數也同樣減少了呢。 其他文章: